петък, 24 януари 2014 г.

Как да оцелеем на ски пистите?

Въпросът е как да намалим риска до минимум, когато тръгнем към пистите. Според последните прогнози най-после дългоочакваният сняг ще зарадва скиорите още този уикенд. Макар че и досега оръдията за сняг не спряха да работят и да радват хилядите почитатели на белите спортове. Това доведе до една малка лавина от пациенти с по-големи и по-малки травми и контузии, които потърсиха помощ и лечение в болница "Медлайн". Далеч съм от идеята да влизам в ролята на треньор или наставник на желаещите да карат ски, но като лекар мога да споделя някои мои наблюдения на базата на стотиците преминали пациенти, които могат да бъдат от полза. Целта е да се избегнат различни инциденти, които помрачават зимния отдих.
 
Някога, в ерата преди ски автоматите и обувките, най-честите травми бяха фрактурите на глезена. Сега нивото на увредата се е повдигнало нагоре и засяга областта на горната част на подбедрицата, коляното и по-рядко долната част на бедрото. Това са най-често спираловидни счупвания на големия пищял, скъсвания на странични и кръстни връзки, на менискуси, по-рядко вътрешноставни натрошавания. Разбира се, нерядко има и фрактури на горните крайници, които се получават при опит да се подпрем на ръцете при падането.
 
Кои са най-честите предпоставки за травми?
 
1.Избор на неподходяща екипировка:
 
Доста хора, излезли в планината, нямат свое оборудване и разчитат да наемат такова от ски гардеробите. Но при големия наплив на търсещи се случва да се появи недостиг и тогава се прави компромис, като например да се използват обувки, по-големи от необходимите, просто защото такива има на разположение. Това дава допълнителна възможност за усукване на подбедрицата, което е причина за травма. Изборът на несъобразени с нашия ръст ски, ненастройването на автоматите за теглото на любителя скиор не дава възможност при падане ските да се откачат, което води до ортопедичния кабинет.
 
2. Несъобразена с нашите възможности ски писта
 
Много често се избира някоя писта, само защото не е толкова натоварена, без да се съобразяваме дали можем да я преодолеем. Тук не трябва да се отхвърля и опасността самите писти да не са добре подготвени от тези, които ги стопанисват - върху тях да има заледени или оголени от сняг участъци. Това за съжаление често се случва в някои курорти. Добре е преди спускането преди нас да мине някой по-опитен скиор, който да провери трасето и да ни каже какво е състоянието му и има ли скрити опасности по него.
 
3. Не подценявайте допълнителната екипировка
 
Не е добре да се разчита само на зимната шапка с топче на върха. На пазара има олекотени, но достатъчно здрави каски, зимни очила, които не само предпазват от пръските сняг, но и от отблясъците на силното зимно слънце така, че да можем да караме при добра видимост, без да си присвиваме очите. В последно време се появиха якета с вградени протектори на гръбначния стълб. Не искам да изпадам в крайности и да превръщам скиора в робокоп, просто искам да кажа, че през последните години вместо да намаляват, зимните травми се увеличават.

Дали поради повишената вяра в собствените ни възможности, или поради други причини, но по-големият травматизъм е факт. Затова е необходимо да се вземат мерки, които ще предотвратят инциденти и ще помрачат прекрасната зимна приказка във високопланинските курорти.

от Ели Георгиева 
Стандарт нюз
22.01.2014, 23:10

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Етикети

Банско (663) хотели Банско (637) масаж (297) video (193) екология (176) EPA (174) имена (151) Ски (139) уеб камери (128) NYT (126) Право (121) документи (111) Grand Tour (102) YouTube (98) vlog (98) видео (98) влог (98) Ski (97) webcams (93) снимка (87) picture of the day (84) skiing weather (83) ski resort information (82) снимка на деня (80) здраве (70) история (67) банки (66) wikipedia (59) ски курорти (58) health (57) NASA (47) космос (47) цени (47) Маркетинг (45) астрономия (45) Library of Congress (40) Рила (40) snow reports (38) Bitcoin (36) София (35) икономика (35) прогноза (35) Биткойн (34) Боровец (32) Borovets (27) Родопи (27) wordoftheday (26) дума (26) времето в момента (23) проекти (23) Пампорово (22) интернет (21) планини (21) смях (21) екипировка (20) карта (20) Pamporovo (19) Rila (19) Time (19) море (19) Bansko (17) лифт (17) resort information (16) eco (15) раница (15) язовир (15) Стара Планина (14) връзки (14) пътувания (14) хижа (14) Marketing (13) bike (13) snow forecast (13) Витоша (13) Пирин (13) буква С (12) данъци (12) деца (12) лавини (12) магазини (12) Алеко (11) буква В (11) буква М (11) freeskiing (10) Маршрути (10) буква А (10) ski abroad (9) Пловдив (9) буква Д (9) отбрана (9) празник (9) първа помощ (9) ски чужбина (9) термини (9) map ski area (8) буква Б (8) буква К (8) календар (8) сняг (8) old applications (7) Чепеларе (7) архитектура (7) буква Г (7) буква Н (7) поддръжка на ски (7) футбол (7) буква Е (6) буква Л (6) буква П (6) буква Т (6) годишнини (6) град (6) именни дни (6) къщи (6) трафик (6) хидро (6) Rodopy (5) Skype (5) Sofia (5) буква И (5) буква Х (5) кино (5) литература (5) очила (5) село (5) спорт (5) EU projects (4) Ski Bindings (4) article of the day (4) boots (4) gsm (4) smart phone (4) Нотариус (4) буква З (4) буква Ф (4) енергетика (4) ски учител (4) слама (4) състезание (4) туризъм (4) упражнения (4) Aleko (3) Maliovitsa (3) Physics (3) Tyrolia (3) brand (3) climb (3) mass (3) sexy (3) shoe size (3) Безбог (3) Мальовица (3) Узана (3) автомобил (3) безопастност (3) буква Ц (3) буква Ш (3) влак (3) докторантури (3) недвижими имоти (3) поща (3) пропаганда (3) пълномощно (3) статистика (3) строителство (3) теснолинейка (3) DIN (2) Drugs (Pharmaceuticals) (2) Release Setting (2) Rossignol (2) Vitosha (2) clothes sizes (2) file hosting (2) franchaise (2) relativity (2) replace (2) search (2) БАССЕС (2) Благоевград (2) Добринище (2) Здравец (2) Лале (2) Мусала (2) Осогово (2) Средна гора (2) бедствие (2) буква Ж (2) буква Й (2) буква О (2) буква У (2) буква Ч (2) буква Щ (2) буква Я (2) геометрия (2) гора (2) еко (2) електроенергия (2) магистрала (2) местност (2) очи (2) парк (2) плакат (2) планиране (2) световно (2) технологии (2) упътвания (2) явление (2) F1 (1) FIS (1) Fieberbrunn (1) Hamlet (1) Hopfgarten (1) Kirchberg (1) Macedonia (1) Norway (1) Reit im Winkl (1) Scheffau (1) Shakespeare (1) Solomon (1) St Johann (1) Söll (1) Tirol (1) Walchsee (1) Zahmer Kaiser (1) apple (1) drone (1) h Pleven (1) hypnosis (1) ibooks (1) ipad (1) iphone (1) ipod (1) mathematic (1) skate (1) tablet (1) telemark (1) trekking (1) Бачево (1) Беклемето (1) Бяла Черква (1) ВЕИ (1) Вежен (1) Ветровал (1) Гела (1) Горна Оряховица (1) Григор Пърличев (1) Добрила (1) Информация за фирми (1) Камчатка (1) Карлово (1) Картала (1) Кицбюел (1) Ком (1) Копривки (1) Копривщица (1) Леденото езеро (1) Мерцедес (1) Михаел Шумахер (1) Норвегия (1) Офелиите (1) Панагюрище (1) Предела (1) Румъния (1) Русия (1) САЩ (1) Самоков (1) Студенец (1) Формула 1 (1) Църна Могила (1) Черни Връх (1) Япония (1) автомати (1) биатлон (1) био (1) буква Р (1) буква Ъ (1) буква Ь (1) буква Ю (1) великия пост (1) гра (1) градоустройство (1) дрехи (1) дърво (1) евтин (1) запалка (1) култура (1) ландшафт (1) математика (1) мода (1) музей (1) мъдрости (1) олимпиада (1) поддръжка (1) потребители (1) програма (1) реклама (1) синя зона (1) фото (1) х. Дерменка (1) храна (1)